manfaat kesehatan dari puasa

►►►SEDIKIT MANFAAT KESEHATAN DARI PUASA◄◄◄

Dalam sebuah ayat Qur'an:

Barangsiapa yang dengan kerelaan hati mengerjakan kebajikan, maka itulah yang lebih baik baginya. Dan berpuasa lebih baik bagimu jika kamu mengetahui. Qs.2 Baqarah:184

Disitu tertulis: "Berpuasa lebih baik bagimu jika kamu mengetahui"
Ayat ini sudah jelas mengajak kita berpikir & meneliti, mengapa puasa lebih baik bagi kita?
Jawabannya tentu tidak hanya lebih baik bagi raga & tubuh kita,
tapi tentu bagi jiwa & hati kita, namun, pada kesempatan kali ini,
kami hanya akan membahas sedikit manfaat puasa dilihat dari sisi
kesehatan saja.

❤♡ ❥ ♥ Mengapa puasa itu perlu ?¿?¿? ❤♡ ❥ ♥

1. Puasa adalah terapi pengobatan alami paling tua yang tak pernah lenyap ditelan zaman
   
2. Mengurangi jumlah dan frekwensi makan menyebabkan liver lebih aktif
   dan leluasa melakukan pembersihan atau pembuangan racun (detoksifikasi)
   dari dalam tubuh
   
3. Dengan berkurangnya racun dalam tubuh akan meningkatkan sirkulasi
   oksigen dan nutrisi ke seluruh sel dan jaringan tubuh sehingga sel bisa
   memperbaiki diri dan meningkatkan fungsinya secara optimal
   

Bagaimana terjadinya proses detoksifikasi selama puasa ?¿?¿?

1. Secara fisik, puasa mengistirahatkan organ-organ yang berkaitan
   dengan pencernaan termasuk lambung, usus, pankreas, empedu & liver
   
2. Liver adalah organ pencernaan yang aktifitas metaboliknya paling
   tinggi. Selain berfungsi sebagai gudang penyimpanan dan distributor
   zat-zat makanan yang diperlukan sel-sel tubuh kita, liver juga
   mengendalikan keluar masuknya racun pada tubuh kita
   
3. Secara bertahap dengan berkurangnya kalori saat berpuasa, liver
   akan mengubah glikogen (cadangan energi dari karbohidrat yang disimpan
   oleh hati) menjadi glukosa dan energi
   
4. Dengan berkurangnya jumlah glikogen karena puasa, maka tubuh akan
   menggunakan protein dalam otot sebagai penghasil glukosa dan energi
   dengan cara mengubah protein menjadi asam-asam amino lebih dulu. Asam
   lemak digunakan paling akhir setelah energi dari protein mulai menipis.
   Seperti protein, lemak juga diubah dulu menjadi keton sebelum menjadi
   energi yang dapat digunakan otak. Proses ini disebut ketosi
   
5. Pada puasa, ketosis merupakan adaptasi tubuh untuk mencegah
   kekurangan protein akibat pembakaran. Pembentukan keton baru dimulai
   pada hari ketiga, sehingga sebagian orang merasakan pusing.
   
6. Untuk melakukan penghematan energi, tubuh secara reflek
   mempertahankan diri dengan melakukan pengurangan beban, yaitu mulai
   melakukan pengurasan zat-zat bersifat racun bahkan yang sudah jauh
   merasuk ke dalam sel-sel tubuh yang paling dalam, dan juga ampasampas
   metabolisme seperti timbunan lemak, sel-sel aus, jaringan yang rusak,
   tumor dan berbagai bentuk jaringan abnormal lainnya dengan mengaktifkan
   organ-organ pembuangan. Proses ini disebut otolisasi, dan biasanya
   mulai terjadi pada hari ketiga juga. Dalam proses ini tubuh juga akan
   men-stimulasi dan mempercepat pertumbuhan sel-sel baru, pada saat
   protein yang diperlukan disintesa ulang (recycle) dari sel-sel yang
   sudah aus. Dengan demikian kadar protein dalam darah tetap konstan dan
   normal selama puasa.
   
7. Racun-racun dan ampas metabolisme yang tidak bisa direcycle dibuang
   oleh organ-organ pembuangan. Dalam proses ini, beberapa gejala
   pengeluaran racun dapat terlihat seperti warna urine yang lebih keruh,
   pengeluaran mukus atau lendir melalui hidung (ingus), tenggorokan
   (riak) dan berlanjut melalui usus besar.
   
8. Dengan berkurangnya racun dalam tubuh akan meningkatkan sirkulasi
   oksigen dan nutrisi ke seluruh sel dan jaringan tubuh sehingga sel bisa
   memperbaiki diri dan meningkatkan fungsinya secara optimal
   

Klik pada gambar untuk copy paste gambar agar lebih jelas saat disebarkan... ^_^


❤♡ ❥ ♥ Makanan ideal untuk puasa ❤♡ ❥ ♥

Junkfood (makanan sampah) adalah makanan yang berpotensi membentuk
racun dalam tubuh. Junkfood bukan hanya fastfood. Semua makanan yang
diproses sebenarnya sudah termasuk makanan sampah karena sebagian besar
zat gizinya habis atau rusak. Makanan kalengan, makanan instant, daging
olahan (bakso, sosis, kornet) bahkan makanan rumah yang berulangkali
dipanaskan termasuk makanan sampah. Makanan yang baik tapi dalam proses
pencernaan tidak tercerna sempurna juga akan menjadi junkfood di dalam
tubuh.

❤♡ ❥ ♥Apa yang menyebabkan makanan tidak tercerna ?¿?¿?❤♡ ❥ ♥

1. Kombinasi jenis makanan yang terlalu beragam
   
2. Komposisi dan jenis makanan tidak memperhitungkan keseimbangan asam-basa tubuh
   
3. Makanan kurang lama dikunyah
   
4. Langsung menyantap makanan berat saat berbuka puasa
   

Pola makan yang menimbulkan makanan tidak tercerna, akan menyebabkan
penumpukan makanan tak tercerna dalam kolon (usus besar). Kolon,
sebagai bagian dari sistem pembuangan, merupakan organ yang tidak
memiliki kemampuan mencerna makanan.

Secara alamiah, ampas akan dipadatkan ke dindingdinding kolon, sehingga
produksi mukus meningkat. Mukus memang dibutuhkan dalam proses
pembuangan, tetapi jika terbentuk secara berlebihan akan menjadi kerak
dan bersama dengan ampas yang sudah mengeras akan membusuk menghasilkan
gas toksik yang akan terserap ke dalam darah melalui poros-poros
dinding usus, ikut sirkulasi darah sampai ke sel-sel jaringan dan
sewaktu-waktu bisa menimbulkan masalah.


Klik pada gambar untuk copy paste gambar agar lebih jelas saat disebarkan... ^_^


Tidak sempurna iman seorang muslim sampai dia menyayangi muslim lain
seperti dirinya sendiri. Dan salah satu wujud sayang itu ialah amar
ma'ruf nahi munkar. Kemunkaran yang meraja lela saat ini ialah "Semua Agama Sama". Mari kita buktikan semua agama tidak sama, hanya Islam saja satu-satunya agama yang TERBUKTI benar!

Mukjizat Qur'an mencakup dari yang sangat sederhana, sampai yang
penuh dengan kerumitan. Karena Qur'an diturunkan kepada semua manusia
sepanjang zaman. Bahasanya mencakup dari yang sangat sederhana, sampai
pada tingkat tertinggi dari ilmu bahasa & kesusasteraan yang baik.

Dengan demikian pesan yang dibawa bisa dicapai oleh setiap orang tanpa
melihat tingkat pendidikannya. Sama halnya dengan mukjizat Qur'an,
fenonema yang sungguh teramat sangat luar biasa ini dapat dibagi
menjadi 2, yaitu: BUKTI SEDERHANA dan BUKTI RUMIT

Bagi orang awam saja, keindahan bahasa & hikmah serta nasihat jiwa
didalamnya sudah mampu membuktikan kemuliaan Qur'an bagi orang yang mau
jujur menggunakan hati kecilnya. Diceritakan dalam sebuah kisah jika
Abu Jahal pun menangis mendengar Rasulullah Muhammad SAW membaca
Qur'an, namun sayang, Abu Jahal tidak mau mengakui Mukjizat Qur'an yang
diturunkan pada Rasulullah Muhammad SAW.

Tidak dipertanyakan lagi, adalah salah satu kejaiban Al Qur’an bahwa
fakta ilmiah ini, yang baru-baru saja ditemukan oleh para ilmuwan,
telah dinyatakan dalam Al Qur’an.

Maka apakah mereka tidak memperhatikan Al Quran? Kalau kiranya Al
Quran itu bukan dari sisi Allah, tentulah mereka mendapat pertentangan
yang banyak di dalamnya. QS. 4 An-Nisaa':82

Maha Suci Allah dengan segala kekuasaan-Nya. Sungguh, apa-apa yang ditetapkan Allah, ada manfaat yang bisa diambil.

Segala puja & puji bagi ALLAH,,, Qur'an Mukjizat Sepanjang Masa!

sumber:facebook.com